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过隧道中班教案大全(13篇)

时间: 作者:飞雪 过隧道中班教案大全(13篇)

中班教案是一种用于指导中班教学的教学计划,它对于教师和学生都具有重要意义。接下来,请大家仔细阅读这些中班教案,看看它们的设计和操作方法。

幼儿园中班游戏教案:过隧道

1、幼儿随音乐入场,做热身运动。

2、练习弯腰半蹲走。

3、教师首先说明游戏的规则和过程,并和部分幼儿一起模拟掩饰过隧道的情景,其他幼儿认真看。

4、游戏分组。

将全班幼儿分成两个小组,每个小组的一半幼儿站成两排,按顺序每两个幼儿手抓手,举过头顶,身子稍微向前倾斜,两队之间便有了一个长长的洞,这就是隧道的模拟,另一半幼儿要弯着腰快速的从隧道中过去,看看哪个小组最先完成,就发给他们一个小红旗。

5、开始游戏。

幼儿准备好以后,哨声一响,游戏就开始。在音乐的配合下,幼儿紧张而忙碌起来,当隧道的小朋友努力的支撑着,并嘴里一起喊着加油!!!

6、一轮完成后,幼儿换角色进行游戏。

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时光隧道教案

1、交流自己成长的经验。

2、了解自己小时候和现在的变化。

3、初步理解父母在自己成长过程中所付出的辛苦。

1、物资准备:

(1)幼儿带小时候的照片。

(2)三块展板。

(3)实物投影仪、电视机、放像机、录像机、录像带、磁带。

2、知识准备。

(1)小朋友了解自己小时候和现在的变化。

(2)小朋友和父母一起讲述自己小时侯的故事。

1、幼儿讲述自己小时候和现在有什么不同。

师:"昨天集体活动的时候,小朋友都讲述了自己名字的由来,我知道了每一个小朋友都以一个很好听的名字,最后老师给小朋友留了一个问题:你小时候和现在有什么不同?谁来说一说?"。

2、通过看照片,让小朋友了解自己外貌上的变化。

(1)请小朋友将自己的照片布置在展版上,并找出好朋友的照片互相讲述。

(2)请个别小朋友再集体面前讲述自己好朋友在外貌上的变化。

3、小朋友讲述自己小时侯的事情。

师:"通过刚才看照片,我们知道了小朋友们一天一天地长大了。在你从小到大的过程中,一定发生了许多事情,请你来讲一讲吧!"。

4、通过看录象引导幼儿理解父母的辛苦。

(1)看录象,听爸爸妈妈讲:"对自己小时侯印象最深的一件事",从而进一步了解自己成长的情况。

师:"小朋友讲的都非常好,爸爸妈妈也记得你们小时侯的事情,让我们一起来听一听吧!"。

(2)引导幼儿初步理解作为父母的艰辛。

师:"录象看完了,爸爸妈妈对你们小时候的事情记得真清楚呀!现在你们知道了这些以后,心里是怎么想的呢?你们准备为爸爸妈妈做些什么呢?"。

5、在歌曲《只要妈妈露笑容》自然结束本次活动。

大班体育教案:火车过隧道

1、开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2、能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

3、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

4、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。

5、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

活动重难点。

通过不同难度的隧道。

活动准备。

竹梯、凳子、绳子等。

活动过程。

一、热身活动。

目的:幼儿的身体进入活动的状态。

1、教师与幼儿扮演成小火车。

2、念儿歌活动身体:小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。呜呜呜——,我们火车开到了北京,看到长城了吗?让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,呜呜呜——,我们变成两列火车。

二、基本活动。

目的:三种不同的隧道、发展钻爬能力。

(一)直线钻爬(钻爬凳子)。

1、指导语:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

2、指导语:你们能开小火车通得过这些隧道吗?(以小火车形式钻爬过凳子)。

3、重点提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(二)宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

1、指导语:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

2、重点提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

小结:小火车的眼睛要看着前面的`小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(三)窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

1、指导语:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!(以小火车形式钻爬过梯子)。

2、重点提问:你们是怎么通过这些隧道的?

小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

三、放松活动。

目的:紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1、乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2、整理活动材料。

活动反思。

纲要中指出,幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力。”并且要“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作,提高动作的协调性、灵活性。”所以让幼儿以愉快的心情投入到游戏中从而达到锻炼幼儿身体的目的,是此次活动的重点。

大班体育《火车过隧道》教案

1.开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2.能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

重点与难点通过不同难度的隧道。

活动准备竹梯、凳子、绳子等。

目的:幼儿的身体进入活动的`状态。

1.教师与幼儿扮演成小火车。

2.念儿歌活动身体:小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。呜呜呜——,我们火车开到了北京,看到长城了吗?让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,呜呜呜——,我们变成两列火车。

目的:三种不同的隧道.发展钻爬能力。

(一)直线钻爬(钻爬凳子)。

1.指导语:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

2.指导语:你们能开小火车通得过这些隧道吗?(以小火车形式钻爬过凳子)。

3.重点提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(二)宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

1.指导语:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

2.重点提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(三)窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

1.指导语:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!(以小火车形式钻爬过梯子)。

2.重点提问:你们是怎么通过这些隧道的?

小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

目的:紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1.乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2.整理活动材料。

火车过隧道幼儿园大班体育教案

1.开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2.能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

竹梯、凳子、绳子等。

声音。

一、导入。

1.教师与幼儿扮演成小火车。

2.念儿歌活动身体,使幼儿进入活动状态。

二、展开。

1.直线钻爬(钻爬凳子)。

(1)教师:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

(2)教师:你们能开小火车通得过这些隧道吗?

(以小火车形式钻爬过凳子)。

(3)提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

2.宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

(1)教师:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。

(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

(2)提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

(3)小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,

距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

3.窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

(1)教师:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!

(以小火车形式钻爬过梯子)。

(2)提问:你们是怎么通过这些隧道的?

(3)小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

三、放松活动。

紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1.乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2.整理活动材料。

附:儿歌。

小火车,跑得快,

一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,

一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。

呜呜呜——,

我们火车开到了北京,看到长城了吗?

让我们一起来登一登,一、二、三。

呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?

让我们来游游泳吧,一、二、三。

呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,

呜呜呜——,我们变成两列火车。

时光隧道教案

1、全班同学人人都要展示自我。

2、鼓励学生多动脑、多创意、快速行动。

3、学会在特定环境里拿主意、做决定,努力成为一个有主见的人。

1、规则:

全班同学按组数站在一张报纸上,期间不允许有脚站在报纸外,否则算失败,不给奖励。

2、要求:

每组同学采取的姿势不定,但需要在报纸上站立一分钟。

1、规则:

全班同学按组数分两列站好,中间间隔2米左右宽的通道,假定这条通道是时间隧道,每位同学要从时光隧道中穿过。

2、要求:

每位同学采取的姿势不能与前面同学所走的姿势重复。

每人至少走一次,可以多走几次。可以采取组合形式,但按单次奖励。

3、奖励。

成功通过者一次奖励5元。

4、选出5个让人印象最深的动作,分别加奖5元。

1、好玩不?如果继续玩下去,是不是还有不同的.走法?

3、如果今后再有这样的活动,你会积极参加吗?

小组把本组赚到的钱做个总结并进行汇报,全班进行评比。

(温馨提示:暂时落后的小组想翻盘吗?老师有妙招!)。

老师拿出准备好的玩具“从实招来”,让愿意翻盘的组员抽签,依据所抽签上要求的完成动作给予奖励。

《火车过隧道》大班教案

1、开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2、能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养幼儿健康活泼的性格。

通过不同难度的隧道。

竹梯、凳子、绳子等。

一、热身活动。

目的:幼儿的身体进入活动的状态。

1、教师与幼儿扮演成小火车。

2、念儿歌活动身体:小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。呜呜呜——,我们火车开到了北京,看到长城了吗?让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,呜呜呜——,我们变成两列火车。

二、基本活动。

目的:三种不同的隧道、发展钻爬能力。

(一)直线钻爬(钻爬凳子)。

1、指导语:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

2、指导语:你们能开小火车通得过这些隧道吗?(以小火车形式钻爬过凳子)。

3、重点提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(二)宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

1、指导语:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

2、重点提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(三)窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

1、指导语:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!(以小火车形式钻爬过梯子)。

2、重点提问:你们是怎么通过这些隧道的?

小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

三、放松活动。

目的:紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1、乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2、整理活动材料。

大班教案《时光隧道》

1、交流自己成长的经验。

2、了解自己小时候和现在的变化。

3、初步理解父母在自己成长过程中所付出的辛苦。

4、培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。

5、培养幼儿乐观开朗的性格。

1、物资准备:

(1)幼儿带小时候的照片。

(2)三块展板。

(3)实物投影仪、电视机、放像机、录像机、录像带、磁带。

2、知识准备。

(1)小朋友了解自己小时候和现在的变化。

(2)小朋友和父母一起讲述自己小时侯的故事.

1、幼儿讲述自己小时候和现在有什么不同.

2、通过看照片,让小朋友了解自己外貌上的变化.

(1)请小朋友将自己的照片布置在展版上,并找出好朋友的'照片互相讲述.

(2)请个别小朋友再集体面前讲述自己好朋友在外貌上的变化.

3、小朋友讲述自己小时侯的事情.

师:通过刚才看照片,我们知道了小朋友们一天一天地长大了.在你从小到大的过程中,一定发生了许多事情,请你来讲一讲吧4、通过看录象引导幼儿理解父母的辛苦.

(1)看录象,听爸爸妈妈讲:对自己小时侯印象最深的一件事,从而进一步了解自己成长的情况.

师:小朋友讲的都非常好,爸爸妈妈也记得你们小时侯的事情,让我们一起来听一听吧!

(2)引导幼儿初步理解作为父母的艰辛.

5、在歌曲《只要妈妈露笑容》自然结束本次活动.

大班体育教案《火车钻隧道》

活动目的:

1.开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2.能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

3.乐于参与体育游戏,体验游戏的乐趣。

4.锻炼平衡能力及快速反应能力。

重点与难点:

通过不同难度的隧道。

活动准备:

竹梯、凳子、绳子等。

活动过程:

一、热身活动目的:幼儿的身体进入活动的状态。

1.教师与幼儿扮演成小火车。

2.念儿歌活动身体:

小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。呜呜呜——,我们火车开到了北京,看到长城了吗?让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,呜呜呜——,我们变成两列火车。

二、基本活动目的:三种不同的隧道.发展钻爬能力。

(一)直线钻爬(钻爬凳子)。

1.指导语:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

2.指导语:你们能开小火车通得过这些隧道吗?(以小火车形式钻爬过凳子)。

3.重点提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(二)宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

1.指导语:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

2.重点提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(三)窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

1.指导语:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!(以小火车形式钻爬过梯子)。

2.重点提问:你们是怎么通过这些隧道的?

小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

三、放松活动目的:紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1.乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2.整理活动材料。

活动反思:

今天的这堂数学活动,我认为效果不错,达到了预期目标。活动的教学形式主要是让孩子初步了解10以内的单数和双数,整个活动程序的安排,能遵循《纲要》中组织与实施中的教育性、互动性、针对性原则,也符合大班幼儿的`学习特点和规律。

活动按事先预定的以游戏“搭火车山洞”为导线由浅入深,层层递进地进行着,孩子们兴致浓厚,大部分孩子能感受两个两个对应的关系,然后,通过让孩子们亲身参与搭火车山洞来,请他们帮数字宝宝搭山洞,层层递进,使幼儿知道能两个两个成对的是双数,反之则是单数。

然后再让幼儿通过“数字宝宝找朋友”活动来进一步巩固对单、双数的认识,让幼儿在轻松、愉快的氛围中学习知识,孩子的积极性更高了。但在这个环节中由于活动时间稍长,个别幼儿开始坐不住。

最后环节“我是小小记录员”,让幼儿将所抓的实物数一数、摆一摆,再用笔把数字及标记符号记在记录纸上,再次巩固了单、双数的概念。

整堂课环节思路清晰流畅,形式较新颖,真正体现了幼儿为主体这一教学宗旨。

本次活动虽然算成功,但也存在一些问题。幼儿由于个体差异,个别记录不清楚,还有待于进一步培养。我还要不断加强学习,要更善于引导幼儿学习,并注意控制自己的声音与情绪。

大班《火车钻隧道》体育教案

1、开火车通过不同难度的隧道,发展合作钻爬能力。

2、能与同伴动作协调地通过障碍,体验游戏快乐。

1、音乐。

2、竹梯、凳子、绳子等。

念儿歌活动身体。

小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,

左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,

跑到很多地方去旅游。

呜呜呜――,我们火车开到了北京,看到长城了吗?

让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜――,

我们火车开到了海南,看到大海了吗?

让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜――,

我们变成一列长长的火车,呜呜呜――,

我们变成两列火车。

(1)教师:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!

(自由尝试过凳子)。

(2)教师:你们能开小火车通得过这些隧道吗?

(以小火车形式钻爬过凳子)。

(3)提问:过这些隧道要注意些什么呢?

教师小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(1)教师:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。

(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

(2)提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

教师小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,

要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(1)教师:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!

(以小火车形式钻爬过梯子)。

(2)提问:你们是怎么通过这些隧道的?

教师小结:通过这些狭窄的.竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

1、乘着小火车旅游去,小火车钻更有难度的山洞。

2、整理活动材料。

《火车过隧道》幼儿园大班教案【】

紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1、乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2、整理活动材料。

附:儿歌。

小火车,跑得快,

一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,

一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。

呜呜呜——,

我们火车开到了北京,看到长城了吗?

让我们一起来登一登,一、二、三。

呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?

让我们来游游泳吧,一、二、三。

呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,

呜呜呜——,我们变成两列火车。

大班体育教案《火车钻隧道》

1、能与同伴合作扮演角色,共同完成游戏。

2、学会协商,积极参与讨论,提高解决问题的能力。

3、练习追逐跑和快速躲闪的能力。

活动准备。

一定范围的空旷场地,猫头饰,老鼠头饰、果子。

活动过程。

一、热身运动。

热身操,活动幼儿各个关节。

二、学习“老鼠钻风箱”游戏。

1、明确幼儿的角色,提出要求,进行第一次游戏选出一个人为“猫”,一人为“老鼠”,其余幼儿两两手拿道具相对搭成风箱。“老鼠”钻进风箱内,随时准备从箱口逃出。“猫”站在风箱外,随时准备在风箱两口之外抓到“老鼠”。风箱口可以向两头移动,当大家听到音乐猫的叫声后,“老鼠”立刻奔跑,以快速躲闪的'本领从风箱里逃出,“猫”快速追赶,准备在洞口抓到它。

2、第一次游戏,换角色,进行第二次游戏。再搭建多一个风箱口让幼儿增加难度。让幼儿从第一个风箱跑到第二个风箱把果摘回来才是胜利。

师:这样捉老鼠你们觉得怎么样?老鼠逃跑有什么好办法吗?

3、第二次,再次换角色,可适当增加角色,现在又多了一个风箱口,现在已经有三个风箱口,提出新要求,进行第三次游戏。

师:我们一起想了好办法,就是当“老鼠”被捉住的时候,其他逃跑的“老鼠”可以来帮他,轻轻拍他一下,并喊“活了”,这样“老鼠”就成功获救了。你们觉得这个办法好吗?那我们再来试试。

三、教师和幼儿一起自由玩游戏“老鼠钻风箱”

四、放松活动。

师:今天我们玩得很开心,也已经很累了,我们一起来放松放松。

游戏规则:猫不许进入风箱。游戏可换角色,重复多次。

大班体育游戏活动教案《火车过隧道》

一、热身活动目的:幼儿的身体进入活动的状态。

1.教师与幼儿扮演成小火车。

2.念儿歌活动身体:

小火车,跑得慢,一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。呜呜呜——,我们火车开到了北京,看到长城了吗?让我们一起来登一登,一、二、三。呜呜呜——,我们火车开到了海南,看到大海了吗?让我们来游游泳吧,一、二、三。呜呜呜——,我们变成一列长长的火车,呜呜呜——,我们变成两列火车。

二、基本活动目的:三种不同的隧道.发展钻爬能力。

(一)直线钻爬(钻爬凳子)。

1.指导语:你们试试看,你们通得过这些隧道吗!(自由尝试过凳子)。

2.指导语:你们能开小火车通得过这些隧道吗?(以小火车形式钻爬过凳子)。

3.重点提问:过这些隧道要注意些什么呢?

小结:小火车要注意安全,头和身体要低一些才能不撞到隧道。

(二)宽曲线钻爬(钻爬垂吊彩带)。

1.指导语:你们能开小火车通过这些隧道吗?试试吧。(以小火车形式钻爬过垂吊彩带)。

2.重点提问:小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢?

小结:小火车的眼睛要看着前面的小火车,不能太近也不能太远,距离如果太近,要撞车的,不安全,如果太远,时间就浪费了。

(三)窄曲线钻爬(钻爬梯子)。

1.指导语:让小火车试试能不能通过这些隧道吧!(以小火车形式钻爬过梯子)。

2.重点提问:你们是怎么通过这些隧道的?

小结:通过这些狭窄的竹梯通道,要收缩身体才能顺利地通过。

三、放松活动目的:紧张的身体得到放松,防止运动后的疲劳。

1.乘着小火车旅游去;小火车钻更有难度的山洞。

2.整理活动材料。

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